María del Pilar Membrives
Clínica de Psicología Sanitaria
¿En qué consiste la Terapia de pareja?
La terapia de pareja es un espacio de encuentro para mirar con atención y cuidado lo que está ocurriendo en la relación. No se trata de señalar culpables ni de imponer soluciones externas, sino de abrir un diálogo honesto que ayude a comprender los malestares, las dinámicas que se han ido instaurando y las necesidades de cada persona.
A lo largo del proceso, trabajamos para mejorar la comunicación, abordar los conflictos de forma más constructiva y reconectar con lo que da sentido al vínculo. A veces, esto significa revisar pactos que se han ido dando por hechos; otras veces, implica aprender a poner límites o expresar lo que no se ha dicho por miedo, desgaste o rutina.
Cada pareja es única y, por eso, la intervención se adapta a su historia, su contexto y su momento vital. No es lo mismo acudir a terapia para reconstruir una relación dañada que para cerrar un ciclo con respeto. Y ambas opciones (seguir o separarse) pueden ser decisiones saludables si se toman desde la conciencia y el cuidado mutuo.
No se realizará terapia de pareja en contextos de maltrato
Cuando hay una relación desigual marcada por el control, la violencia o el miedo, no existe un marco seguro ni equitativo para trabajar desde la pareja. En esos casos, la intervención debe ser individual y centrada en la protección, nunca en la reconciliación.
¿Cómo trabajaremos durante el proceso terapéutico?
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En las primeras sesiones se realiza una evaluación de la relación: su historia, los momentos clave, las áreas de conflicto, las fortalezas y las expectativas.
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A partir de ahí, se definen objetivos terapéuticos que sirvan como guía para el trabajo posterior.
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Se combinan sesiones conjuntas con sesiones individuales (sin que estas supongan un proceso de terapia individual).
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Las sesiones conjuntas permiten abordar los temas centrales y practicar nuevas formas de comunicación, mientras que las sesiones individuales facilitan explorar aspectos que quizás no se expresan fácilmente en pareja.
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El número y frecuencia de las sesiones se adapta al ritmo y situación de cada pareja.